Che vitamine contiene pesca?

Che vitamine contiene pesca?

In particolare, 100 g di pesche apportano circa:

• 0,91 g di proteine.
• 0,25 g di lipidi.
• 9,54 g di carboidrati.
• 1,5 g di fibre.
• 0,806 mg di niacina.
• 6,6 mg di vitamina C.
• 0,024 mg di tiamina.
• 0,153 mg di acido pantotenico.

Quanta Vitamina C contiene la pesca?

6,6 mg di vitamina C. 0,024 mg di vitamina B1 (tiamina) 0,153 mg di vitamina B5 (acido pantotenico) 0,025 mg di piridossina.

Quali sono le proprietà della pesca?

Pesca: proprietà e profilo nutrizionale

• 90,7 g di acqua.
• 6,1 g di carboidrati.
• 0,8 g di proteine.
• 0,1 g di grassi.
• 1,6 g di fibra.
• Vitamina A, C, K, folati.
• Potassio, fosforo, calcio, magnesio, sodio, fluoro, ferro, zinco.

Chi non può mangiare la pesca?

La pesca è un frutto che si digerisce facilmente quindi può essere consumata da chi soffre di cattiva digestione, dalle donne in gravidanza e dai bambini che la adorano per il suo sapore dolce e succoso.

Quante pesche al giorno bisogna mangiare?

Per coloro che sono a dieta è possibile mangiare una pesca tutti i giorni senza il timore di ingrassare. Infatti, poiché ogni frutto pesa in media 100/ 150 grammi, una pesca apporta tra le 40 e le 60 calorie.

A cosa fa bene la pesca gialla?

I benefici per la salute delle pesche sono davvero numerosi. Sono ricche di fibre e aiutano ad abbassare il colesterolo e nella regolarità intestinale. Sono preziose per la salute degli occhi, della pelle e del sistema nervoso. Migliorano la digestione e aiutano l'organismo a disintossicarsi.

Qual'è il frutto che contiene più Vitamina C?

Fragole Fragole: Il frutto con la maggior quantità di Vitamina C.

A cosa fanno male le pesche?

Non si conoscono effetti collaterali importanti legati al consumo di questo frutto. La pesca fermenta e dunque sarebbe meglio consumarla lontano dai pasti perché potrebbe interferire con la digestione. È consigliato non bere troppa acqua quando si mangiano le pesche perché potrebbero generarsi gonfiori.

Quanto potassio ha la pesca?

250 mg La pesca contiene sali minerali in quantità, primo tra tutti potassio (250 mg), poi fosforo, calcio, magnesio e anche ferro.

Quali sono le proprietà della pesca in estate?

• Le pesche sono uno dei frutti più versatili che troviamo in estate. Vediamo quali sono le proprietà della pesca, ... Indice glicemico: Da 28 a 56: Colesterolo: 0 g:

Quali sono le proprietà della pesca colorata?

• Le proprietà della pesca sono dovute ai suoi importanti componenti. Scopriamo insieme i benefici che derivano dal consumo di questo frutto colorato. Ha proprietà antiossidanti e antitumorali. Nella buccia e nella polpa della pesca sono contenute varie sostanze ad azione antiossidante come il beta-carotene, ...

Qual è il nome scientifico della pesca?

• La pesca è il frutto di una pianta originaria della Cina il cui nome scientifico è Prunus Persica. La pianta di pesco giunse in Europa attraverso la Persia, da qui deriva il nome latino “persica”. Simbolo di immortalità, le pesche venivano coltivate in Cina già 5000 anni fa.

Come si consuma la pesca?

• La pesca è un frutto che si digerisce facilmente quindi può essere consumata da chi soffre di cattiva digestione, dalle donne in gravidanza e dai bambini che la adorano per il suo sapore dolce e succoso. Pesche: alcuni consigli di utilizzo.