Che significa jet lag in italiano?
Che significa jet lag in italiano?
JET LAG: COS'È E COME SUPERARLO Il termine jet lag, conosciuto anche come “mal di fuso” identifica uno stato di leggero malessere che può essere avvertito a seguito di un lungo viaggio durante il quale si attraversano numerosi fusi orari.
Come superare il jet lag?
I farmaci che si possono impiegare per il trattamento del jet lag sono benzodiazepine a breve durata d'azione e i farmaci simil-benzodiazepinici. Inoltre, anche l'assunzione di melatonina in piccole dosi potrebbe essere utile nel contrastare il fenomeno del jet lag, soprattutto quando si attraversano molti fusi orari.
Come risolvere il problema del fuso orario?
Ecco quali potrebbero essere dei metodi efficaci per proteggersi dagli sbalzi del ritmo circadiano.
- Riposa regolarmente prima della partenza. ...
- Anticipa i ritmi biologici se viaggerai verso Ovest. ...
- Posticipa i ritmi biologici se si viaggia verso Est. ...
- Regola i ritmi alimentari.
Come si dice backup in inglese?
/ back·up] agg. attr. backup (m.), copia (f.) di riserva; salvataggio (m.)
Come smaltire il fuso orario?
Cos'è il fuso orario?
- se ci spostiamo da est a ovest, il nostro orologio dovrà essere messo indietro per un numero di ore pari al numero di fusi attraversati;
- se ci spostiamo da ovest a est, viceversa, ovvero il nostro orologio andrà avanti.
Come abituarsi al nuovo fuso orario?
Per abituarsi al fuso orari americano è molto importante, specie nei primi giorni, non andare a letto presto e non mangiare molto a pranzo e a cena. Se possibile, inserire negli orari serali passeggiate, attrazioni ed attività interessanti, in questo modo vi dimenticherete del sonno.
