Chi non deve mangiare l'anguria?
Chi non deve mangiare l'anguria?
Data l'alta presenza di acqua, l'anguria risulta poco digeribile, quindi sconsigliata a chi ha problemi di digestione, colite o gastrite, in questi casi, meglio limitarne il consumo e preferibilmente gustarla lontano dai pasti.
Che vitamine ha anguria?
Fra le vitamine e i minerali, 100 g di cocomero apportano:
- 8 mg di vitamina C.
- 0,1 mg di niacina.
- 0,02 mg di riboflavina.
- 0,02 mg di tiamina.
- 37 µg di vitamina A (retinolo equivalente)
- 280 mg di potassio.
- 2 mg di fosforo.
- 7 mg di calcio.
Come tagliare l'anguria in modo originale?
Lavare e asciugare l'anguria. Tagliarla a metà con un grosso coltello. Utilizzando lo stesso coltello, tagliare un'estremità e levare verticalmente l'anguria. Tagliare fette di circa 3 cm di spessore, tagliando dall'alto verso il basso.
Quanta anguria si può mangiare al giorno per non ingrassare?
In generale, dato l'esiguo contenuto calorico, si potrebbe mangiare l'anguria anche tutti i giorni nelle giornate estive, ma attenzione alle quantità, proprio per via del contenuto di zuccheri. Una porzione da 200 grammi potrebbe essere quella giusta per un saziante e appagante spuntino.
Quanta anguria si può mangiare in una dieta?
Una porzione da 200 grammi potrebbe essere quella giusta per un saziante e appagante spuntino. Unico difetto è l'elevato indice glicemico pertanto è sconsigliato alle persone diabetiche. Evitare abusi anche a chi soffre di problemi digestivi.
