Come avere un buon controllo di palla?
Come avere un buon controllo di palla?
Per imparare a gestire ogni tipo di passaggio e controllo della palla si può semplicemente tirare la palla su un muro da circa 10 metri di distanza e allenarsi a controllare il rimbalzo della palla, utilizzando ogni parte del corpo per assecondare al meglio il movimento della palla.
Come si fa a correre senza stancarsi?
Comincia alternando corsa e camminata e aumenta la distanza in modo graduale. Rilassa il corpo e cerca di non affaticare troppo le gambe e le braccia muovendoti nel modo più fluido possibile. Se ti sembra di effettuare uno sprint o se sei senza fiato, significa che stai correndo troppo velocemente.
Come riscaldarsi calcio?
Ricordate che il riscaldamento è fondamentale per evitare infortuni, in particolare consiglio di fare:
- 4-6 minuti di corsa moderata abbinata a esercizi per gambe e busto;
- 2-3 minuti di stretching;
- 2-3 minuti di addominali;
- 2-3 minuti di esercizi più rapidi e veloci, sempre in progressione, senza esagerare.
Cosa cercano gli osservatori di calcio?
Se evidenzia tempi di gioco già buoni nei campionati giovanili. ... Solo l'osservatore esperto, ed è tale colui che ha visto tante partite e osservato un numero considerevole di giovani calciatori, potrà permettersi di valutare se un calciatore sia o meno in possesso dei tempi di gioco.
Cosa vogliono gli osservatori?
Dai caratteri antropometrici alle caratteristiche fisiologiche, dalle abilità tecniche agli aspetti sociologici e psicologici del ragazzo. ... Il lavoro dell'osservatore è un mix di concentrazione ed attenzione al particolare, di conoscenza delle abilità specifiche e perchè no, di conoscenza di fisiologia umana.
