Quali sono i cibi che possono scatenare il mal di testa?
Quali sono i cibi che possono scatenare il mal di testa?
Vediamo allora una lista dei cibi più frequentemente chiamati in causa nella comparsa del mal di testa:
- Formaggi, in modo particolare quelli molto stagionati o fermentati.
- Cioccolato, cacao, frutta a guscio.
- Agrumi, pomodori, crauti, lamponi.
- Banane, avocado, fichi, prugne.
Cosa fa aumentare il mal di testa?
Esistono poi alcuni cibi contengono sostanze in grado di scatenare il mal di testa e che, dove c'è una predisposizione individuale, andrebbero completamente eliminati dalla dieta. Via dunque a caffè, tè, merendine e altri cibi confezionati, cioccolato, alcolici, glutammato, latte e latticini, carne rossa.
Quando mangio zuccheri mi viene mal di testa?
Se si assumono cibi ricchi di zuccheri e carboidrati, i livelli di insulina si alzano e si abbassano in modo continuativo e possono causare episodi di mal di testa.
Quale frutta mangiare contro il mal di testa?
Frutta cotta o cruda, non della famiglia degli di agrumi: ciliegie, mirtilli, pere, prugne (ma non agrumi, mele, banane, pesche o pomodori) Acqua: naturale, od addizionata di anidride carbonica, come la Perrier, va bene. Altre bevande, persino le tisane, possono essere dei trigger.
Perché quando mangio qualcosa di dolce mi gira la testa?
Eccesso di zuccheri – Elevati livelli di zuccheri nel sangue possono provocare cefalea dopo aver consumato alimenti dolci. Per questo motivo devono fare particolare attenzione le persone affette da diabete.
