A cosa fanno male i popcorn?

A cosa fanno male i popcorn?

Anche i popcorn cucinati con grosse porzioni di grassi da condimento sono da evitare nella dieta per il sovrappeso; inoltre, quelli arricchiti o preparati con burro chiarificato, a causa della presenza di colesterolo e grassi saturi, sono da escludere nel regime nutrizionale dell'ipercolesterolemia.

Quali sono i benefici del popcorn?

Consumati guardando un bel film sono perfetti. I benefici per la salute attribuiti ai pop-corn derivano dal suo impressionante contenuto di fibre, composti polifenolici, antiossidanti, vitamina B, manganese e magnesio.

Come fare pop corn salutari?

In genere, per preparare i pop-corn in casa, si utilizza una padella antiaderente con coperchio di vetro trasparente per monitorare la cottura, che viene fatta riscaldare con o senza una piccola quantità (circa un cucchiaio) di olio di oliva, insieme a 2-3 cucchiai di chicchi di mais.

Quanti carboidrati hanno i popcorn?

Etichetta nutrizionale per 100 g di Pop corn fatti in casa
Valore energetico (calorie)	500	kcal
Proteine	9	g
Carboidrati	58,1	g
zuccheri	0,54	g

Come fare i Pop corn senza microonde?

Aggiungete in una pentola 2 cucchiai di olio, 1/2 cucchiaino di sale e un chicco di mais, e mettetela a fuoco medio-alto. Quando il chicco sarà scoppiato l'olio sarà abbastanza caldo per mettere tutto il mais, mescolate velocemente per qualche secondo e mettete il coperchio.

Does popcorn have high cholesterol in it?

• Fat and Cholesterol Content. Popcorn itself doesn't contain any cholesterol, but you add cholesterol to your snack if you prepare it with butter, which does contain cholesterol.

Is popcorn healthy to eat?

• Other Considerations. While home-prepared popcorn can be a healthy snack, you may want to avoid movie popcorn drenched in butter. A large popcorn with butter can contain as many as 1,591 calories and 113 grams of fat, and even if you skip the butter, you could wind up consuming as many as 1,216 calories and 81 grams of fat.

Does popping popcorn make it fattening?

• Popping your popcorn in oil brings the fat content up to about 2.3 grams per cup, and butter-flavored microwave popcorn contains 2.7 grams of fat per cup. Adding butter after preparation increases both the fat and saturated fat content, as well as your popcorn's ability to increase your cholesterol levels.

How much fiber is in popcorn?

• Popcorn contains about 1 gram of fiber per cup, so eating just 3 cups of popcorn will provide you with more than 10 percent of the daily value for fiber of 25 grams. Replacing other salty snacks with popcorn may help you improve your dietary quality and health.