Cosa posso mangiare al posto delle proteine in polvere?

Proteine in polvere: una alternativa vegetale

Pollo (carne bianca)
Uova.
Pesce (tonno)
Formaggio fresco.
Latte.
Yogurt Greco.
Tacchino.
Manzo.

Quali sono le migliori marche di proteine?

Gli 8 migliori integratori di proteine whey – Classifica 2021

Optimum Nutrition Gold standard 100% whey proteine in polvere. ...
foodspring Whey protein al cioccolato. ...
Yamamoto Nutrition Iso-FUJI proteine del siero di latte. ...
Optimum Nutrition serious mass gainer. ...
PBN Siero di latte in polvere.

Cosa mettere al posto delle proteine?

Come sostituire le proteine della carne: 10 cibi ricchi di proteine vegetali

Legumi: su tutti soia, lupini e lenticchie. ...
Cereali: su tutti farro e quinoa. ...
Frutta secca. ...
Alga spirulina. ...
Derivati della soia: tofu e tempeh. ...
Germogli. ...
Semi, su tutti canapa, chia e zucca, girasoli. ...
Albicocche disidratate.

Come coprire il gusto delle proteine?

Per mascherare meglio il sapore delle proteine in polvere, potresti anche mischiare vari gusti. Prova ad aggiungere vari tipi di frutta, come fragole e banane. Versa un goccio di caffè espresso e un po' di aroma di vaniglia. Sperimenta varie combinazioni in modo da trovare quella più adatta ai tuoi gusti.

Quali sono gli integratori di proteine?

Introduzione. Gli integratori di proteine sono prodotti da banco utilizzati come supplemento nutrizionale a base di peptidi alimentari. Pratici nel colmare il fabbisogno proteico laddove non fosse possibile farlo con la dieta, gli integratori di proteine possono essere tanto utili quanto superflui.