Cosa porta il ferro basso?

Cosa porta il ferro basso?

Viene anche chiamata anemia sideropenica (dal latino sìderos = ferro e penìa = povertà) o anemia marziale. Si tratta di una condizione in cui nell'organismo non vi sono adeguati livelli di ferro e questo compromette il trasporto di ossigeno attraverso il sangue provocando, tra l'altro, stanchezza e fiato corto.

Quando preoccuparsi del ferro basso?

Il pallore e la stanchezza sono segno affidabile di carenza di ferro. Il pallore è un segno poco sicuro. La stanchezza, per contro, può essere un indicatore per le donne in età fertile, ma solo in caso di carenza di ferro senza anemia.

Quali sono gli effetti collaterali del ferro?

Il ferro è un'arma a doppio taglio. Se non ne assumiamo abbastanza rischiamo l'anemia, ma se ne assumiamo troppo gli effetti collaterali sono un aumento del rischio di cancro colorettale, malattie cardiache, infezioni, malattie neurodegenerative e stati infiammatori.

Quali sono i sintomi della presenza di ferro basso?

• La maggior parte delle persone si rende conto di avere il ferro basso quando, su consiglio del medico, si ritrovano a dosare i parametri relativi al ferro nel sangue (sideremia, transferrina e ferritina) nell’ambito di controlli di routine. I sintomi che lasciano presagire la possibile presenza di ferro basso sono:

Cosa mangiare in caso di ferro basso?

• Rimedi: cosa mangiare? In caso di ferro basso le abitudini alimentari vanno corrette immediatamente. Tra i cibi più ricchi di ferro, ci sono il cacao (ne contiene 5 volte di più rispetto alla carne!), la frutta secca , i legumi , il radicchio e la cicoria (quello degli spinaci che contengono tantissimo ferro è un falso mito).

Cosa succede quando il ferro è basso nel sangue?

• Quando il ferro è basso le cellule e i tessuti ricevono meno ossigeno, compromettendo il funzionamento. Come risultato, è comune che la persona con bassi livelli di ferro nel sangue si senta più stanca e debole, con meno vitalità. Ci si stanca di più nello svolgere le attività quotidiane in precedenza fatte praticamente senza sforzo.

Quali sono le conseguenze della carenza di ferro?

• 4. Vertigini e nausea. Una delle conseguenze della carenza di ferro e del deficit di ossigeno ricevuto dalle cellule è una costante sensazione di nausea. È anche possibile avvertire un senso di mancanza d’aria o che il respiro diventi più veloce e frequente (polipnea).