Che pranzo portare a lavoro?
Sommario
- Che pranzo portare a lavoro?
- Cosa fare per la schiscetta?
- Cosa preparare a pranzo per l'ufficio?
- Cosa mangiare durante la pausa pranzo?
- Come portare l'insalata in ufficio?
- Cosa Mangiare fuori a pranzo?
- Cosa mettere in un lunch box?
- Cosa mangiare senza scaldare?
- Cosa portare a pranzo fuori casa?
- Cosa mangiare se non si ha la pausa pranzo?
Che pranzo portare a lavoro?
Lunch box: 30 ricette per il pranzo al lavoro
- Primi piatti freddi. Pasta fredda con tonno e limone (ricetta veloce) ...
- Insalate di tutti i tipi. Insalata di pollo con salsa saporita. ...
- Panini. Club sandwich con pollo e avocado. ...
- Torte salate. Torta salata caprese. ...
- Verdure ripiene e timballi di verdure.
Cosa fare per la schiscetta?
Primi piatti
- Insalata di riso “California” con surimi, avocado e sesamo.
- Orzo con pesto di peperoni, tonno e mais.
- Orzo freddo con ceci, asparagi e pomodorini.
- Pasta fredda con fagiolini e primosale.
- Insalata di riso nero con edamame e gamberetti.
- Insalata di orzo al pesto.
- Insalata di miglio con verdure.
Cosa preparare a pranzo per l'ufficio?
Il tuo pranzo per l'ufficio dev'essere comodamente trasportabile. Quindi cerca contenitori ermetici (in modo da non causare perdite durante il trasporto) di dimensioni contenute, in modo che non ti serva portare dietro borsoni enormi per trasportare il tuo pasto da ufficio.
Cosa mangiare durante la pausa pranzo?
Pausa pranzo: cosa mangiare per mantenere linea e salute
- Sano con gusto.
- Il piatto unico.
- Insalatona e frutta secca.
- Condimenti.
- Pane e frutta.
- Promosso il cioccolato.
- Usa gli avanzi della cena.
- Cucina e congela.
Come portare l'insalata in ufficio?
Ricordatevi che le insalate vanno condite all'ultimo per non appesantire le foglie. Portate con voi una confezione di Petto di Pollo al Forno aeQuilibrium da aggiungere alla lattuga e lasciate in ufficio una bottiglietta di olio oppure affidatevi alle bustine monodose di olio.
Cosa Mangiare fuori a pranzo?
Panino o pizza?
| Panino con arrosto di tacchino e insalata più un cucchiaio di olio e succo di limone | 390 kcal | Una volta alla settimana |
|---|---|---|
| Panino con verdure grigliate, una goccia di olio, un pizzico di erbe aromatiche a piacere e un cucchiaio di ricotta magra | 200 Kcal | Due volte alla settimana |
Cosa mettere in un lunch box?
Nella lunch box possiamo mettere davvero di tutto: pasta, riso, insalate, carne, pesce, frutta, dolci, insomma praticamente quasi tutto quello che mangeremmo a casa!
Cosa mangiare senza scaldare?
Pranzare in ufficio senza scaldare
- Bruschette con formaggio fresco.
- Insalate e verdure con formaggio grigliato.
- Pranzi vegani.
- Involtini di tutti i tipi.
- Piatti con le uova.
- Insalate di verdure.
- Insalate di quinoa, farro e orzo.
- Torte salate.
Cosa portare a pranzo fuori casa?
10 idee per un pranzo fuori casa, leggero ed equilibrato
- 1 Hamburger di patate, fagiolini, carote, olive e lenticchie rosse decorticate. ...
- 2 Riso venere con pomodorini, menta, zucchine e feta. ...
- 3 Panino integrale con avocado, crema di funghi e petto di pollo. ...
- 4 Sformato di patate, spinaci, zucchine, olive ed erba cipollina.
Cosa mangiare se non si ha la pausa pranzo?
carne rossa, tagli magri (come roast beef) legumi (fagioli, ceci, piselli, lenticchie, baccelli di soia) pesce cucinato in modo semplice come per esempio alla griglia oppure in scatola, preferibilmente al naturale (se usi quello sott'olio, sgocciolalo bene e non aggiungere ulteriore olio alla tua insalata)
