Perché si digrignano i denti?
Perché si digrignano i denti?
Attualmente, le cause che portano a digrignare i denti sono ancora poco conosciute, ma tra le più comuni vengono annoverate: Stress e ansia che si accumula durante la giornata e influisce negativamente sul sonno. Eccessivo consumo di bevande alcoliche o caffè. Alcuni farmaci, tra cui gli antidepressivi.
Come risolvere il digrignare dei denti?
Bruxismo: 5 rimedi per smettere di rovinarti i denti
- Curare tutte le cause in gioco, non solo i sintomi.
- Migliorare l'igiene del sonno, senza prendere farmaci.
- Cambiare le abitudini scorrette durante il giorno.
- Fare esercizi per ridurre i sintomi legati al bruxismo.
Come non digrignare i denti durante la notte?
Indossare un paradenti: se si ha ancora bisogno di aiuto per smettere di digrignare i denti nel sonno, si può valutare l'uso di un paradenti col proprio dentista. È possibile acquistare un paradenti presso la propria farmacia di fiducia, oppure il dentista potrebbe consigliarne uno realizzato su misura.
Come accorgersi se si digrignano i denti?
In accordo con recenti studi scientifici, i 9 sintomi fisici più frequentemente legati a bruxismo notturno sono:
- Dolore alla mandibola.
- Blocco della mandibola con difficoltà ad aprire la bocca.
- Orecchio tappato o acufeni.
- Dolori cervicali.
- Mal di testa al mattino, soprattutto sulle tempie.
- Ipersensibilità ai denti.
Come curare bite?
È sufficiente immergere il bite in un bicchiere con acqua, collutorio e un cucchiaio di bicarbonato, per circa 15 minuti, dopodiché rimuoverlo e asciugarlo con cura.
